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Prepara tu propio batido de proteína casero

Prepara tu propio batido de proteína casero

Los batidos se han convertido en una gran alternativa para suplir las necesidades proteicas de quienes hacen ejercicio y desean aumentar la masa muscular, por eso queremos presentar una opción saludable y de fácil preparación. Ingredientes.-Dos claras de Huevo-Un vaso de Yogurt descremado (preferiblemente sin azúcar)-Dos cucharadas de avena en hojuelas-Un banano Preparación.Separa , las claras de la yema (en este batido solo utilizaremos la...

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