Prepara tu propio batido de proteína casero

Los batidos se han convertido en una gran alternativa para suplir las necesidades proteicas de quienes hacen ejercicio y desean aumentar la masa muscular, por eso queremos presentar una opción saludable y de fácil preparación. Ingredientes.-Dos claras de Huevo-Un vaso de Yogurt descremado (preferiblemente sin azúcar)-Dos cucharadas de avena en hojuelas-Un banano Preparación.Separa , las claras de la yema (en este batido solo utilizaremos la...