¡Despues de leer esto empezarás a hacer sentadillas! Las sentadillas son uno de los ejercicios basados en el peso corporal mas completo y beneficioso que existe, especialmente para aquellos que están muy ocupados y no pueden pasar mucho tiempo entrenando. Siempre y cuando estés decidido a hacer estos ejercicios 2-3 veces a la semana, podrás ver los resultados en poco tiempo. Acá tienes...
Rutina de ejercicios extrarápida (6 Minutos) para iniciar tu día con el doble de energía. Te encantaría ponerte en forma y estar saludable, pero no te queda tan fácil encontrar tiempo en tu apretada agenda? Muchos de nosotros hemos caído en algún momento en este dilema, pero afortunadamente, los hábitos pueden ser fácilmente adaptados para que encajen en casi cualquier estilo...
Los 7 ejercicios mas efectivos para construir músculo sin ir al gimnasio ¿Quieres mejorar tu físico pero por alguna razón no quieres ir al gimnasio? ¿no tienes el tiempo para ir al gimnasio? ¿Necesita una manera más rápida y fácil de hacer tu entrenamiento? La respuesta puede estár en los ejercicios de peso corporal ya los han usado desde...
Uno de los factores que afecta cada vez más en los gimnasios del mundo y en general en los centros en donde las personas se reúnen para practicar alguna técnica de acondicionamiento físico, es la falta de variedad, no solo por cuestiones físicas sino factores sicológicos hacen que ponerle un poco de variedad a los entrenamientos haga que aumente...
