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Rutina de ejercicios extrarápida (6 minutos) para iniciar tu día con el doble de energía

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Impactantes descubrimientos sobre cómo los cambios hormonales afectan tu vida.   Cuando se habla de desequilibrio hormonal, automaticamante pensamos en  adolescentes pasando por la pubertad, o en las mujeres que están embarazadas. Imaginamos emociones incontrolables que suelen llevar al llanto, enojo y frustración, pero de hecho, esto es solo ver la situación de una manera un poco superficial , ya que un desequilibrio...

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Los 7 ejercicios más efectivos para construir músculo sin ir al gimnasio

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