• WhatsApp 321 33 55 477 - Fijo (1) 549 9153
El perdón: la clave para cambiar tu vida

El perdón: la clave para cambiar tu vida

El perdón: la clave para cambiar tu vida

 


Sabemos que el acto de perdonar no cambia la historia del pasado, eso es seguro, pero si puede llegar a cambiar la percepción que tienes de esa historia, y lo mejor, cambiar la forma en que la procesas, lo cual conduce en última instancia a cambiar la forma en que lo dices y lo revives. El perdón se convierte en la fórmula para conectar los puntos que sanan tu cuerpo, refrescan tu  mente y curan el alma.

Esta práctica convierte nuestro futuro en uno digno y esperanzador, al cual podremos mirar con paz en la mente y en el corazón

¿Alguna vez has deseado seguir adelante, pero una lucha interna te lo impide? sientes una incomoda inclinación a justificar una emoción y por otro lado a aferrarte al comportamiento que conlleva, este es un ciclo bastante difícil de resistir.¿Qué hacer cuando llegan a ti sentimientos que no puedes manejar? La repetición de estos ciclos puede conducirnos a una serie de patrones negativos que,  si no somos conscientes de ellos pueden llegar a ser bastante destructivos, en algunos casos podemos llegar a enfermar.

En este caso podemos utilizar un poderoso aliado: El Perdón. Tan sencillo como eso suena , pero a veces no tan fácil aplicarlo a nuestras vidas. De lo que estamos hablando es regresar a la fuente del dolor y sanar de una vez por todas.

¿Por qué no simplemente olvidarlo?

El perdón no se basa en el olvido. No podemos borrar una experiencia por dolorosa que sea. Si eres como la mayoría de personas el deseo es que puedas dejar ir el dolor sin tener que olvidar la situación. El perdón tiene que ver con dejar de lado cualquier reclamo que tengamos y el cual creamos que deba ser compensado por el daño o la pérdida que hayamos sufrido.

El enfoque del perdón es uno en el cual el objetivo principal es sanar definitivamente
Robert Enright, un psicólogo de la Universidad de Wisconsin-Madison, desarrolló algo llamado "The Enright Forgiveness Inventory". Una guía en la que da una lista de ejercicios que pretenden beneficiar el componente psicológico que afecta al corazón. Básicamente una guía para el perdón.

Ten en cuenta que todos en un momento u otro hemos causado cierto grado de daño a alguien. Partiendo de alli... ¿Es tan difícil proporcionar una oportunidad para perdonar a los demás?

Una vez que se alcanza esa realidad todo se vuelve más fácil ¿En qué medida decidimos cual es nuestra escala para medir si algo es justo o injusto?. Lo que se vuelve importante es cómo esta escala nos hace sentir al respecto.

La capacidad para perdonar proviene de lo que estamos dispuestos a aceptar, a dejar ir. El truco aquí es que al perdonar, ya no nos ponemos nuevamente en esa posición de exigir algo que nos fué negado o una ofensa que necesita una reparación, simplemente estamos en una posición de "eso ya lo dejé ir"
El perdón es un estado de ánimo. Cada uno de nosotros tiene una escala única la cual determina las cosas por las cuales "aún debemos sentirnos ofendidos" y las cosas que "ya dejamos ir" esta escala nos permite liberarnos o vivir en el resentimiento. 

El perdón debe ser una práctica de atención enfocada en  cierta situación (Ofensa) seguida de una acción deliberada (dejar ir) lo cual evitará acumular energía negativa.

El perdón se convierte en un regalo precioso que te das a ti mismo. El perdón es libertad.

Si, es cierto , puede ser un trabajo difícil, pero no imposible.
Esto requiere paciencia, práctica y persistencia, pero te aseguro que el perdón puede aliviar el estrés, crear paz y, mantenerte alejado de una tendencia a actuar guiado por la venganza. Tan difícil como puede llegar a ser, mirar desde una visión mas amplia la vida, a través de la lente del amor.

Puedes darle una oportunidad al perdón. Hay una razón por la que es llamada la "Regla de Oro".

¿Quieres aprender a meditar? descarga gratis esta guía paso a paso:

Deja un comentario

Los comentarios deben ser aprobados antes de aparecer