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5 cosas que suceden en tu cerebro cuando bailas [VIDEO]

5 cosas que suceden en tu cerebro cuando bailas [VIDEO]

 

5 cosas que suceden en tu cerebro cuando bailas [VIDEO]


Si perteneces a ese grupo de personas a las que les fascina estar moviendo el esqueleto en una pista de baile, entonces es posible que te impresione saber que dicha acción te está trayendo diversos beneficios.

Bailar va más allá de pasar un rato agradable…

Bailar no es simplemente una actividad interesante y cautivadora, no es sólo la emoción que sientes junto a tus amigos, familiares, pareja y conocidos, el baile va más allá de eso puesto que tiene la sorprendente capacidad de perfeccionar el modo en que tu cerebro trabaja. Por ello, a continuación conocerás las 5 cosas que el baile provoca en ese órgano que se encuentra en tu cabeza, es decir, el cerebro.

  1. Mejora tu plasticidad neuronal

Gracias al estudio dirigido por el Albert Einstein College of Medicine de la ciudad de Nueva York, que se llevó a cabo durante un lapso de más de 18 años y cuya finalidad era averiguar si las actividades recreativas físicas o cognitivas tenían un efecto sobre la agudeza mental, se llegó a la conclusión de que varias actividades cognitivas influían en la agudeza mental, mientras que prácticamente ninguna de las actividades físicas habían producido efecto alguno. Sin embargo, hubo una gran excepción. Se trata nada más y nada menos que de una de tus actividades preferidas que muy seguramente realizas de manera habitual, bailar.

¿Quieres conocer algunas de las conclusiones de los estudios realizados?

A continuación compartiremos contigo parte de los resultados obtenidos.

  • Jugar al golf: 0% de riesgo reducido de demencia.
  • Nadar y manejar bicicleta: 0% de riesgo reducido de demencia.
  • Leer: 35% de riesgo reducido de demencia.
  • Resolver crucigramas como mínimo cuatro días por semana: 47% de riesgo reducido de demencia.
  • Bailar de manera frecuente: 76% de riesgo reducido de demencia

Si bailas regularmente serán mayores las reservas cognitivas y la complejidad de las sinapsis neuronales.

  1. Te hace más inteligente

Antes de comenzar a explicarte este punto, vale la pena destacar el hecho que conozcas lo que se entiende por inteligencia.

Podemos empezar por cómo consideró la inteligencia el famoso psicólogo suizo Jean Piaget. Este importantísimo personaje afirmó que la inteligencia es eso que utilizamos al momento en que no sabemos qué hacer.

Al mismo tiempo, la inteligencia se conoce por la evaluación de diversas respuestas razonables que realiza tu cerebro, escogiendo deliberadamente una respuesta.

En líneas generales, la esencia de la inteligencia radica en la rapidez con que tomas decisiones.

Ahora bien, lo anteriormente mencionado conlleva a que tu agudeza mental mejorará al involucrarse en una actividad que exija una inmediata y rápida toma de decisiones, es decir, elegir algo en el menor tiempo posible.

¿Qué actividad te permite hacerlo?

La respuesta a esa interrogante sin lugar a dudas es el baile. El motivo se debe a que bailar es una actividad que requiere tomar decisiones en fracciones de segundos a preguntas, como por ejemplo: ¿A qué velocidad voy? ¿Qué paso doy frente a mi pareja? o ¿De qué modo doy la vuelta?

En efecto, bailar es una forma extraordinaria para que perfecciones y mantengas tu inteligencia.

  1. Mejora la memoria de tus músculos

El fundamento de esta ventaja se halla en el ex bailarín de ballet profesional e investigador Edward Warburton, que junto a sus colegas encontró que el “marcaje” reduce el problema que existe entre los aspectos cognitivos y físicos que implica la danza. Los bailarines al “marcar”, tienen la gran oportunidad de poder memorizar y repetir movimientos con mayor facilidad.

Para que lo entiendas de otra manera, el proceso de “marcar” te permitirá lograr movimientos complejos con mucha facilidad, caminado de espacio por los movimientos y codificándolos con cada señal. Con esto, la visualización de los movimientos y el “marcaje” puede contribuir a la mejora de tu memoria muscular.

  1. Disminuye el envejecimiento e incrementa tu memoria

Si tus sinapsis neuronales son complejas, entonces debes alegrarte por ello ya que el prestigioso Dr. Katzman cree que mientras más complicada sea la comunicación entre tus neuronas, mejor.

En este sentido, Katzman considera que debes hacer todo lo que esté al alcance de tus manos con la finalidad de crear nuevos caminos neuronales, siendo el baile un medio por excelencia para lograrlo.

A medida que tu cuerpo se envejece te traerá como consecuencia el que las células de tu cerebro mueran y por ende el debilitamiento de la sinapsis.

De esta forma, los nombres de las personas se te harán más difíciles de recordar debido a que solamente hay un camino neuronal que te lleva a esa información guardada.

Sugerencia

Te recomendamos que trabajes en aprender cosas nuevas, como la danza, pues conseguirás fabricar distintas rutas mentales y muchos caminos. Así que si un camino se pierde producto de tu edad, tendrás un camino opcional que podrás usar para acceder a la información y recuerdos almacenados.

  1. Contribuye en la prevención de mareos

¿Tú también te has preguntado la razón por la cual los bailarines de ballet no se marean cuando ejecutan piruetas y aún no conoces la respuesta a tal interrogante?

¡No te preocupes, hoy sabrás la respuesta!

Investigaciones afirman que a través de los años de constante práctica y entrenamiento, los bailarines obtienen la capacidad de eliminar las señales de equilibrio de los órganos en el oído interno que están conectadas al cerebelo.

Si sueles padecer de esos terribles mareos, entonces es hora que le dediques a tus actividades un espacio a cualquier clase de baile puesto que es un buen modo de abordar este inconveniente. Al bailar, mejorarás la función de tu cerebelo, mejorar tu equilibrio y sufrir de menos mareos.

¿Debes ser un bailarín profesional para conseguir este beneficio?

Lo más interesante de bailar es que no necesitas ser un experto en el baile para conseguir el beneficio de este deporte, con que bailes en todos los niveles será suficiente.

¡Es hora de que bailes, bailes frecuentemente!

El baile puede ser una manera excepcional de mantener y mejorar muchas de las funciones de tu cerebro. Con la danza puedes incrementar la conexión entre tus neuronas a causa de que incorpora diversas funciones del cerebro (racional, musical, cinestésico y emocional).

 

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