Yo Quiero ser feliz, tu quieres ser feliz… todo el mundo quiere lograr este misterioso estado de ser que a veces parece tan esquivo.

La felicidad une a todo el mundo, todas nuestras acciones y motivaciones son impulsadas por nuestro deseo de encontrar este anhelado sentimiento . Pero lo que distingue a la gente que es verdaderamente feliz de los otros, es que ellos han tomado la decisión consciente de ser felices.

Las personas felices han aprendido que la felicidad comienza desde adentro, es decir que brota de nuestros pensamientos. Con sólo un par de ideas , tu también puedes unirte a la tribu de la gente feliz que está creciendo y esperamos que continúe asi ! Comienza con estas cinco:

1 . Esto también pasará.

Cuando estamos en medio de una emoción poderosa o una situación de la cual nos cuesta salir , la vida puede sentirse triste y sin esperanza, todo parece oscuro y sin salida, en especial si estas en una situación que involucre un corazón roto, un ego herido , o una vergüenza, podrás contrarrestar cualquier pensamiento que brote con esta idea : Esto también pasará .

Este pensamiento abre una brecha en la emoción o situación negativa y crea un espacio para ver la luz al final del túnel. La vida está en un constante estado de cambio y puedes estar seguro de que todo va a pasar.

2 . Tu no estás solo.

Es muy común encontrarnos estancados en ciclos mentales y emocionales densos y oscuros al tratar con enfermedades, divorcios, o la muerte de un ser querido y pasa a menudo que las personas se sientan consumidas por el dolor, y piensan que no se han sentido nunca tan mal como ese momento y que nadie se puede imaginar el dolor que llevan. ¿Sabes una cosa ? Alguien más tiene o ha tenido exactamente el mismo sentimiento en algún punto de su vida, asi que, no estas solo, Tu nunca estás solo.

Las emociones son como las tormentas , no importa lo oscuro y turbulento, que puedan parecer en algún momento el sol y el cielo despejado volverán a aparecer.

3 . Las personas tienen buenas intenciones.

Es fácil pensar lo peor de los demás, creemos ser culpables de esto, pero en realidad es sólo nuestra propia mente que pareciera estar en modo de defensa y tener como primera opción los pensamientos pesimistas. Este pesimismo nos puede llevar a un ciclo mental-emocional muy desagradable de negatividad.

Trata de pensar en los demás de una manera positiva .

Asume como primera opción (Así parezca difícil) que tienen buenas intenciones, este cambio tan sencillo increíblemente puede cambiar tu realidad de una manera drástica.

4 . Hay un lado bueno en cada situación.

Cambiar tu perspectiva puede hacer maravillas por tu estado de ánimo y el de los que te rodean . Digamos que, a pesar de no querer, debes pasar el día conduciendo a un lugar distante , en lugar de quejarte todo el camino , mira el lado bueno. Puede ser que sea un hermoso día para un viaje en coche! Disfruta del aire fresco y escucha algo de buena música.

Siempre hay un lado positivo.

Así que el reto es encontrarlo y expulsar a esos pensamientos negativos . La felicidad está aquí ahora mismo . De hecho, nunca ha estado en otro sitio.

5 . Reduce la velocidad y respira.

En realidad, decir esto en voz alta en tu cabeza una y otra vez durante todo el día, aumentará tu felicidad como no te imaginas.

Reduce la velocidad y tan sólo: respira.

Necesitamos este recordatorio constante por sencillo que parezca , este punto puede llegar a cambiar por completo un día malo en algo completamente diferente. Centrate en una cosa a la vez, trata de infundir cada momento con tu completa atención y presencia. Sin la respiración consciente tu vida puede convertirse en una carrera de ansiedad y agitación . Haz de tu día una meditación en movimiento.